画图渐入亚健康，猝死新闻频发，你能怎么办？ 建筑学院 • 2017-08-04 上午9:00 • 建筑设计, 日常吐槽 加班前健身，幸福一整天 加班前健身，幸福一整天 收听提示 为什么设计行业猝死事件频发？是行业之殇还是个人因素？ 长期加班压力大，何为缓解之道？ 健身跑步能缓解身心压力吗？ 设计公司如何对员工进行关怀？保持员工的忠诚度？ 设计师频繁加班的现在，该如何提高个人工作效率？ 设计师如何在繁重的工作压力下抽时间健身？ （点击播放按钮后，即可拖动进度条） 上周末 为了了解这些问题 赶图娘四处征集评论~ 面对这个现状 我们的用户又是如何倾诉的？ 设计师长期加班频发猝死，身心压力大？ ▼ @-迷走红塵- 在加班最凶的那段日子，头痛欲裂，心慌不止 感谢阎王爷他老人家没让我去报道…… @小兔子76 去年我院一位46岁的猝死，今年一位48岁的猝死 想长寿请远离设计吧 @这天下是朕的天下 从身心俱疲地画图到 心惊胆战且身心俱疲地画图 @Lee 35岁之前拿命换钱 35岁之后拿钱换命 健身跑步能缓解身心压力？ ▼ @_CEIYO 平时一个星期都会去两到三次健身房，5.30下班去健身房练到7.00 然后继续回公司加班，坐久了出身汗真的很舒服 @霍峰 我是一名室内设计师，一个星期三次跑步 每次8公里，去三次健身房，每次器械练个半小时 以前经常抢图熬夜，现在身体变化很大 多忙也要锻炼身体！ 设计师如何在繁重的工作压力下抽时间健身？ ▼ @閃光少年恒小星 办健身卡后第三天连续赶图1周 @敦煌不是敦煌 已经将近一个月没有运动了 隐约感觉到身体在变形 @每筑建文 做任何职业，想要长命，心情好是关键！ 选择你喜爱的运动每周参加两次，实在没时间 每天中午吃完饭逛街半小时也算是个开心的长走吧 总之，加班要想清楚 做设计咱就是干这个苦差，就算面对再难的事情 坏心情也不能解决问题 姐就是这么长大滴 @pppppara 目前的工作离家很近 每天加班到七点多还能够参加广场舞跳一个小时之后再去操场跑到累为止也就一两公里吧 一周总有那么几天是加班到10点多的 但是一周之能够运动个两三次也是不错的 这样运动加班运动加班的日子还是快乐而充实的 做一个建筑人不容易 但是我相信，每一行都不容易，暂不放弃 @# 我做方案做到困了就在地上做一下俯卧撑 量刚好提升燃烧身体就够，又不会留太多汗～ @Murph 早上起不来坐地铁，下班从公交改成了跑步 或者跑步加摩拜 一公里、两公里、五公里 贵在坚持，加油 每周四，晚上八点，音频内容 公众号、网易云音乐、喜马拉雅FM 荔枝FM、懒人听书同步更新 搜索关键词“赶图时光” 推送新鲜有料的资讯、作品 分享最有趣的赶图时光 今天赶图时光听友群的小伙伴们居然要我爆照！ 嘤嘤嘤嘤~ 你们跑步了吗！你们运动了吗！ 凭什么要我爆照！ 已经有250位“赶友” 在我们神秘的听友群 分享自己的“赶图时光” 友情提示：新人入群必过两关 详情~欢迎添加我啦 小阿姨说我是学院新晋网红。。 赶图娘（jzxy-gtn） 通过考核确认资深赶图狗身份后 嘿嘿嘿◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ) 点个赞 拉你进赶图时光听友群◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ) 本文来自 © 建筑学院， 发布于 © 建筑学院官方网站。 未经授权，禁止转载或摘编。 编辑版本版权归 © 建筑学院官方网站 所有， 设计、图纸及照片版权归设计方 © 建筑学院 ↗ 所有。 查看作者在建筑学院发布的更多作品： 建筑学院 @ 建筑学院官方网站 建筑学院编辑 下载原图 收藏 3 关于作者 建筑学院编辑 关注私信 9.0K 文章 202 评论 6 粉丝 建筑学院（ArchCollege）是中国领先的建筑师移动垂直社区，成立于2012年，超过 70% 的年轻建筑师正在使用我们的产品。我们致力于通过建筑设计新媒体与在线教育平台，连接教育、行业与科技，为建筑师提供灵感与成长支持，陪伴并见证每一位青年建筑师的专业进阶与时代探索。 8/29景观效果图研习班·第三期 上一篇 2017-08-04 上午8:48 这家事务所用酷似天线宝宝基地的方案战胜了BIG、藤本壮介和阿加叶！赢得爱丁堡罗斯馆的设计竞赛！ 下一篇 2017-08-05 上午8:00 猜你喜欢 梅宿之言 / 小隐建筑事务所 2023-05-30 建筑设计 郑大 | 2017年中国建筑院校境外交流优秀作业一等奖——《时光纪念碑》 2018-01-06 建筑设计 迷恋西方是我们最大的病 | 董豫赣访谈 2018-10-15 建筑设计 透视矫正？这是什么神仙工具？？？ 2019-09-16 建筑设计 他们再这么画效果图，离开摄影展就不远了，尤其当你看到文末的那一刻 2018-03-05 建筑设计 打破墙的边界: 海口市国际免税城接待中心 / aoe事建组 2021-11-26 公共建筑设计 发表回复 请登录后评论...登录后才能评论 提交 评论列表（3条） AlphaArchi 2017-08-04 下午12:38 我能怎么办，我也很绝望啊。 回复 阿咪 2017-08-04 上午9:38 我要入群！o(≧v≦)o快拉我～ 回复 吖果果复活九宫格 2017-08-06 下午4:22 @阿咪：什么群 回复 阿咪 2017-08-08 下午1:02 @吖果果复活九宫格：节目听友群：你吖才赶图。o(≧v≦)o 回复
