真正杀死建筑师的不是睡眠时间，而是。。。

建筑师聚会，谈得最多的就是「累」。

你身边可能有这样的建筑师：工作很拼，几乎每周都要通宵，工作永远做不完；从一个精瘦小年轻，胖成了油腻大叔，腰疼颈椎也不好；新年立flag办的健身年卡，快到期时也只用过一次。

遗憾的是，中国偶像剧里对建筑师的塑造没有一个是真实的：建筑师不是靠灵感、靠草图就能拿国际大奖。这背后需要极大的付出。

01

「缺觉」是为工作和理想付出的代价

3月21日是国际睡眠日，一篇《缺觉专业排行榜第一名不负众望》刷爆朋友圈，24小时之内阅读量破10W。

这个第一名就是建筑师。

文中就举出一项数据：网站The Tab在2017年2月根据来自美国41个州超过1500名学生的调查，列出了一份缺觉专业排行榜。

建筑学专业，以绝对优势的平均睡眠时间5.28小时，不负众望成为了最缺觉专业，远远少于一般认知中医疗、护理、法律这样的辛苦行业。

在数据统计网站Statista关于不同专业每周学习时间的排名中，建筑专业也夺得冠军，每周学习23.7小时。

这些数据针对高校的统计，实际工作强度更高。

“每天睡眠不到6小时，30岁以前很难成名，70多岁还在设计一线。”说建筑学是最熬人的职业，一点不过分。

02

「缺觉」背后的焦虑和无奈

在这个行业里，当然有少数「真爱」为了理想任劳任怨的，但对大多数来说，这是一个收入不错但也十分辛苦的职业。

@天明还在打呼呼：忙起来没日没夜的，14年长时间加班导致腰肌劳损，有几天弯不下腰，稍微一动就疼得不行，忍着剧痛开车去医院，倒车时候撞棵树都无暇顾及，直奔医院。请了一个星期假，全部在床上躺着度过，边口服药边贴各种膏药，苦不堪言，总算是扛过来了……

@summer：一个让家属绝望的职业。刚跟老公吵完，原因是连续两三周加班到这个点让休息还不肯去睡，因为项目还没有忙完，还让我继续支持他理解他，他丫的竟然还觉得这样加班不错，自己又成长，呵呵，我要是老板我特么现在就给你摇旗呐喊。如果再给我一次机会，我不会嫁给建筑师。

@凌晨前不睡觉的老王：我已经一星期没见室友了，因为最近凌晨三点回家，中午过后才去公司。今天下午感冒又加重了，同事下班都走了，还有个刚毕业的帮我，等会儿做完文本就去赶飞机了。100多页还差40页没干完，只是想想就累了。

如果连睡觉的时间都没有，就更没有时间接触新东西，可扩展的边际太小，职业发展的跳跃性很低，除了画图其他啥也不会，「不喜欢就转行呗」也成了一句空话。

03

做个「不缺觉」的建筑师

有没有想过：为什么你越努力越挣扎？

我们几年下来接触形形色色的建筑师、设计师，其中不乏很多将生活和工作平衡得不错的人。他们都有一些共性。

01. 有效的做事方法

有效当然是目标。达成目的需要：充分沟通、制定计划、合理用人。

很多设计公司都有严重的管理问题，工作流程不规范，项目不少，但是并不重视团队建设，刚毕业不久、没有落成经验的设计师当主创用，技术上的问题没有及时纠正，到了后期才发现大问题，不得不返工重来，对己对外都是消耗。

别欣然接受了这样的事情，如果遇到这样没有章法的公司，趁早离开。因为长久下去，这样的工作注定会消磨一个人的热情。

很多建筑师都是「没原则」的人：今天提早做完事情，但其他人还没走，所以留下来了。建筑师的拖延症就是这么被逼出来的。做得越快的人，就要承担越多的事情。当设计师意识到完成工作之后，又会有安排新的工作，反而越来越累，这部分人就选择了拖延。

如果你在公司永远想当老好人，永远接受不合理的工作要求那就是没原则。记得调整心态，注意提升自己的专业度，不要一味用工作量证明自己，减少无意义的加班。

02.精确的时间管理

试着更加仔细计算你的工作时间，当甲方提出项目安排时，你才能做到心中有数。其实一些跟甲方的矛盾，本是可以通过提前沟通避免的。超量任务需要一开始就争取额外时间，或者向团队申请支援。

法定工作时间是一周5天，每天7-8小时，所以尽量以小时为单位去核算工作量，而不是一天、半天这样的模糊概念，否则一定会出现一天工作12小时这样超负荷的情况，而且成为常态。

工作中需要分清长期、短期、重要、紧急的差别。尤其要注意坚持一些“长期、重要、不紧急”的事情，培养一个简单的爱好，坚持一项喜欢的运动，了解行业的动态，参与跨行业的社交活动，这些都能在紧张的工作之后，给你身心续航。

一个90后设计工作室的老板告诉我们：员工基本9点就回去了，从来没在11点后走，不鼓励熬夜；周末至少休息一天，空闲时间去社交，每次办论坛，做展览，大家都会约出来，还会认识新面孔；很多业主也成了好朋友，通过他们会认识其它行业的。

千万别把自己活成一个苦逼的建筑师

03.长期的职业规划

在动态中寻找平衡，不是一条路死磕到底。

设计公司跟销售又很像，做得越多，一般回报也越大，如果适度降低薪水期望值能换来更多时间，将这个时间经营在你的健康、爱好上，幸福指数未必会降低。

另外，从大学毕业前，我们就应该意识到，做建筑师不是唯一选择。可以从事建筑教育工作，可以去做产品设计、广告策划，或者结合家族背景、兴趣爱好，转行去做别的事情，都有很大的选择余地。

这样的例子很多，比如在锤子科技UX产品总监朱萧木、开发游戏产品的梁其伟、开书店的刘二囍等等，当然还有AssBook的创始人和员工们。

如果你下决心做出调整，哪怕从一个小环节开始，原本的焦虑也会得到缓解。

一个健康的行业，需要健康的设计师。

 感谢 AssBook设计食堂 授权分享

欢迎关注他们的微信公众号

微信号：AssBookGroup